天啊！我懷孕了嗎？婦產科施俊宇醫師談懷孕初期徵兆，當媽咪不用手忙腳亂！
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發表在 親子討論區,
時間 2018-06-21 02:13 PM,
作者 whbFb919
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懷孕初期胚胎發育不穩定、脆弱，加上許多媽咪在不知情的狀況下有了新生命，若是一不小心，可能造成懷孕初期流血，因此施俊宇醫師認為，掌握住懷孕初期徵兆，提早得知懷孕情形，媽咪們不用擔心手忙腳亂，且能更加照顧好自己的身體，保持胚胎穩定發育。
＃月經晚來
如果媽咪是月經規則者，例如每個月來月經的時間都差不多，通常月經晚來２－３天時，可以自行驗孕，但若是月經不規則的媽咪，不確定因素則較多，不過施俊宇醫師提出，月經遲來也有可能是用藥、壓力、生活環境所引起，如想確定月經遲來的問題，建議盡早就醫確認較佳，。
＃乳房脹大
你可能會感到乳房脹痛，甚至乳頭也比較敏感，這感覺就如同月經來前的狀況，但你可能是懷孕了！因懷孕後，賀爾蒙刺激乳腺發育的關係，導致胸部腫脹，且此感覺會一路到生產後。
＃疲累、容易嗜睡
懷孕後，因賀爾蒙改變以及新陳代謝增加，容易感到疲累，常常會有種沒電的感覺，因此，懷孕初期多休息準沒錯喔！
＃體溫偏高
懷孕後，因孕激素分泌，會導致體溫升高，一般來說，孕期的體溫會高於孕前平均體溫。
＃害喜
施俊宇醫師表示，懷孕後孕吐有很多原因，最主要可能因賀爾蒙改變，使味覺、嗅覺變得更加敏感，因此對於一些特定味道會感到不舒服、有嘔吐感。
＃腹部痛、腸胃不適
施俊宇醫師提到，懷孕初期子宮充血，會讓媽咪感到一些不適感，而媽咪體內不斷分泌黃體激素，導致腸胃蠕動變慢，因此部分孕婦會有脹氣及便秘的困擾。
＃分泌物多
本身女性多多少少會產生分泌物，但懷孕後因孕激素增加，可能會使分泌物變更多，不過只要無色無味就不用太過擔心。
＃跑廁所頻率變高
懷孕初期因子宮逐漸撐大，會對膀胱產生壓迫感，因此可能會有頻尿的感覺，另外，施俊宇醫師提到，懷孕後黃體激素增加，也會對膀胱的收縮造成影響，因此媽咪會感到尿意不斷，或是尿不乾淨的感覺。
＃情緒起伏大
施俊宇醫師指出，女性懷孕後的賀爾蒙會急速改變，因此情緒起伏也會跟著變大，時不時有情緒低落的感覺，或是會感到十分不安，這都是正常的喔！
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夏日露出姣好身材 蔡昌學復健科醫療集團LPG體雕讓你擺脫橘皮保持勻稱體態
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發表在 瘦身專區,
時間 2018-06-21 02:00 PM,
作者 whbFb919
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氣溫逐漸炎熱，不論是海邊或是泳池，人潮都逐漸增加，不少美眉都嚮往可以在玩水時穿著清涼泳裝，秀出好身材，為了擁有漂亮體態，除了運動健身外，許多人選擇進行身體雕塑的療程。蔡昌學復健科專業醫師表示，目前體雕療程大多都相當安全，也有許多不同方式達到相同的雕塑效果，有些體雕療程不必動刀，也能達成變美的願望。
圖片來源：網路
目前身體曲線雕塑療程，大多通稱體雕，而又因體雕療程進行的方式，分為「侵入式」與「非侵入式」兩種，相較於侵入式體雕有傷口且恢復期長，非侵入式體雕沒有傷口，幾乎無恢復期與副作用，成為愛美人士的新寵。蔡昌學復健科專業醫師建議：體雕療程非侵入體雕風險較低，但仍需要找具有多年經驗且富有美感的醫師操作，才能準確判斷施打部位以及強度，經由專業操作，體雕才能達到最好的效果。
目前非侵入式體雕有許多不同的儀器及方式，其中LPG體雕成為近期診所的熱門療程，原因是LPG體雕除了能夠解決局部脂肪堆積的問題，也能同時改善肥胖造成的橘皮問題，撫平橘皮上凹凸不平的皮膚組織，可以說是一舉兩得的療程。蔡昌學復健科專業醫師表示：LPG體雕利用動力輪軸及負壓吸引搭配，利用滾輪按摩的原理，同時能加速代謝與血液循環、改善水腫、提升肌膚緊緻度等優點。
圖片來源：網路
不過LPG體雕比較適合的族群屬於局部肥胖，僅能雕塑身型，將堆積的脂肪透過機器推勻並自然代謝，無法讓體重下降，並不適合拿來減肥。蔡昌學復健科專業醫師提醒，切勿相信網路上誇張效果的體雕療程，不論是進行哪種體雕，都需要經過醫生專業評估是否適合進行體雕療程，建議親自諮詢過後，醫生才能做最正確的判斷及抉擇。
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運動傷害急救迷思，究竟該不該冰敷？
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發表在 綜合主題討論,
時間 2018-06-14 12:06 PM,
作者 whbFb919
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最早的冰敷理論出現在「RICE運動傷害處理方法」，這項方法於1978年由運動醫學醫師Dr. Gabe Mirkin在《運動醫學雜誌》提出，RICE分別代表四個運動傷害急救步驟為Rest休息、Ice冰敷、Compression壓迫、Elevation抬高，而其中Ice就是常聽到的冰敷。
近幾年運動風氣盛行，許多愛好運動的民眾在運動的過程中，容易因意外、姿勢不當而產生運動傷害，大部份的民眾對於這些拉傷或扭傷，第一直覺反應就是拿冰塊冰敷，然而這項理論己經在前幾年被推翻，並有研究顯示「冰敷」對於運動傷害不但沒有幫助，若僅有冰敷不做其他處理，恐怕還可能延緩組織復原時間。
冰敷對受傷的地方有什麼幫助？
在2013年，這套RICE理論已經被提出者Mirkin醫師本人推翻了，證實冰敷對於肌肉深層受傷的修復沒有任何幫助，只能減緩疼痛、降低發炎反應，不過卻可能因冰敷的動作，而影響到神經傳導速度、阻礙血液回流，或是降低肌肉彈性。
蔡昌學復健科專業團隊建議，當運動傷害發生不久後，確實可以使用冰敷冷卻創傷部位，並且在每次冰敷約10分鐘後，接著需移開休息20分鐘，可反覆此動作減緩疼痛，但受傷後六小時，就不宜再用冰塊了，以避免抑制其原有修復機制。
運動傷害後最好的處理方式？
以往總會認為，抑制了發炎，就代表傷口快好，但是否真是如此？蔡昌學復健科專業團隊說明，近年已有越來越多研究證實，所謂的「發炎反應」是人體修復的重要過程，因此過度抑制發炎，則可能會大幅減緩傷口修復，而留下了後遺症。
所以在面臨運動傷害問題，應立即停止運動，為減緩疼痛感，可在運動傷害不久時，短時間冷卻受傷部位；接著為協助組織順利修復，若受傷部位有腫脹情形，從受傷後第一天，就可利用局部加壓、抬高患部、適當運動等方式，以幫助消除發炎。
民眾若是相同部位反覆疼痛，應該立即就醫，交給醫師評估適合的復健治療方式，好避免傷勢更加嚴重。蔡昌學復健科專業團隊提醒，組織修復是個複雜而緩慢的治療過程，經專業醫師評估後，確認無安全疑慮，也可藉由震波治療、喜樂雷射等復健儀器輔助，不光能有效舒緩不適感，也能有良好組織修復與復健功效。
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