下面引用由mollycake在 2004/07/18 02:47pm 發表的內容: 在經期來的前一個禮拜.每天都做這個動作: 1.單手手臂垂直肩膀往上貼緊耳朵 2.開始往後-往下-往前-再往上繞圈 依個人體質決定繞幾圈.大部分繞10-15圈就夠ㄌ ...