[主題] 有沒有減肥密招提供一下ㄟ

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

下面引用由anita9999在 2004/05/19 04:51pm 發表的內容：
有有有~~~~
不到兩個月瘦了三~四公斤喔
就是
狠狠的談個戀愛然後被甩這方法非常好用而且一定有效 ^^"
...

被甩迷有用,
輪家被甩大吃大喝說....

1. 分手.............一星期掉 10kg..
2. 打球.............瘋狂練球............
3.吃素...............少油少鹽......
4.追著貓打...........運動運動........ccc

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

恩.....
白天一個人作2個人份的工作,
被交貨期限追著跑,
壓力大到胃痛,
下班就去上課,
不到11點不能回家,
沒課就去加班趕工,
循環往復數星期,
記住只有星期日可以休息喔.

如此一來,
就算泥天天吃宵夜吞冰淇淋,
保證你跟我一樣褲子從M穿到S,
再從S穿到有點鬆,
減肥粉快唷!

哈哈,偶也是來亂滴.

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

[這篇文章最後由huacat在 2004/05/20 00:52am 編輯]

我妹...163cm,原本看起來是肉肉有點胖...
後來發狠用很爛的方法強迫減肥...
一個月減了10kg,65kg瘦到55kg....
她是強迫自己吃很多很多,然後吐出來....很不健康~
後來她開始正常吃後,回胖了5kg...

現在因為沒在工作,所以在家她有時一天只吃一餐或整天喝咖啡渡日...
然後晚餐絕對不吃,所以又瘦了...剛才問她,她現在只有48kg,看起來一把骨~
她說用不吃晚餐來減,效果最好....
早,午餐正常吃,晚餐能不吃就不要吃,若忍不住,就吃熱量超低的東西...

下面引用由huacat在 2004/05/20 00:48am 發表的內容：
我妹...163cm,原本看起來是肉肉有點胖...
後來發狠用很爛的方法強迫減肥...
一個月減了10kg,65kg瘦到55kg....
她是強迫自己吃很多很多,然後吐出來....很不健康~
...

只喝黑咖啡..胃會壞掉耶...
要不要勸勸她換方法..
定時定量..多動少坐..
飲食均衡..熱量減半..
這才是減肥不二法門..

先從昭告天下說你要減肥而且目標多少開始吧!(加強決心, 決心才是最重要因素)
六點以前解決掉晚餐
而且晚餐最好以蛋白質為主(可以撐比較久)
午餐以澱粉類為主, 但是最好是全麥五榖之類的比較好, 最好多選擇米食少吃麵包
不要吃喝任何冷的冰的以免降低身體代謝速度
謝絕所有含糖飲料
謝絕所有高糖食品(蛋糕甜點冰淇淋之類)
嘗試每天喝兩千CC開水
泡熱水澡
吞維他命, 尤其是維他命B群和鈣.鐵(幫助代謝脂肪瘦下半身並解除餓肚子帶來的壓力)
找事情忙, 人一忙比較不會想到吃的, 也會消耗熱量
不要強迫自己做很討厭的事情吃很討厭的食物免的反彈, 盡量讓心情愉快
每星期放鬆一下吃點個大餐無妨, 但是要選擇清淡的食物(例如日式小火鍋)且六點以前吃
早餐絕對要吃, 避掉美奶茲.沙拉醬之類的
飯前吃些鳳梨或是其他酸性高纖水果
不要沾醬
口味慢慢淡一點
如果方便的話, 把三餐飯的份量分成五次六次吃完更好
不要看美食節目
冰箱上面貼胖女人和美女照片
記得每天稱讚自己很棒, 鼓勵自己一定會成功
瘦了之後, 立刻把胖衣服處理掉(送掉賣掉丟掉)
至少買一件很貴且沒有變胖空間的名牌衣服(若是不能穿就會哭的那種)

以上其實一般不胖的人也可以應用在日常生活的養生
(只不過不胖的人可能某些限制可以鬆一些)
養成習慣之後就比較不會復胖

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

下面引用由catty在 2004/05/20 01:24am 發表的內容：
只喝黑咖啡..胃會壞掉耶...
要不要勸勸她換方法..
定時定量..多動少坐..
飲食均衡..熱量減半..
...

沒啦...她喝三合一...
我一直都覺得那種三合一咖啡,根本是糖水,喝來增肥的....

她現在有正常吃了,只是不吃晚餐而己~
晚上早早就去睡,把晩餐留著當第二天的早餐或中餐..
除了不吃晚餐,其它完全不忌口..
她現在以量體重為樂,每天都量好幾次,還蠻樂在其中的咧~

下面引用由小賢在 2004/05/20 04:00am 發表的內容：
先從昭告天下說你要減肥而且目標多少開始吧!(弁?
六點以前解決掉晚餐
而且晚餐最好以蛋白質為主(可以撐比較?不要吃喝任何冷的冰的以免降低身體代謝速度
...

如果自己的男人是愛吃鬼........
這招是沒用的><
我禁不起誘惑我承認....

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

下面引用由aoesc在 2004/05/19 11:57pm 發表的內容：
1. 分手.............一星期掉 10kg..
2. 打球.............瘋狂練球............
3.吃素...............少油少鹽......
4.追著貓打...........運動運動........ccc
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^我都是被我家死胖子公色貓老大追著我的腳跑..

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

不要交男朋友.....................開玩笑的啦！
不過女人只要有交男朋友就會愈吃愈胖說~~
我沒有交男朋友和有交男朋友工差到20KG

下面引用由dohdohcat在 2004/05/20 09:40am 發表的內容：
如果自己的男人是愛吃鬼........
這招是沒用的><
我禁不起誘惑我承認....

尤其是愛吃還不會胖的更氣人
我老公就是這樣
所以我減肥期間不許他把宵夜帶回家吃

下面引用由小賢在 2004/05/20 12:20pm 發表的內容：
尤其是愛吃還不會胖的更氣人
我老公就是這樣
所以我減肥期間不許他把宵夜帶回家吃

光每一餐就會肥死了
不用消夜><
出去吃東西都點一堆
在家他少爺又要有肉.........

[這篇文章最後由MaozuHsieh在 2004/05/20 05:49pm 編輯]

我和我姊是吃藥+針炙ㄝ
(就是「就冷」被報出來的那間啦）
還不賴啦!只是自己也要控制一下才行…
否則滿傷錢的………

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

穿束衣跟束褲.穿上去緊緊緊.讓你吃一點點就飽ㄌ.吃多一點點你就會粉難過.穿束衣跟束褲好處.提胸.束腰.提屁股.好處多多.只是夏天穿會熱死........我正在實施中

等級: 新手 文章: 0 註冊時間: 2012-01-19 最近來訪: unknown 離線

吃蛇毒丸....
排油又減肥.2個月瘦三公斤.他可以讓皮膚更光滑.
這個東西主要的作用是把長年累積的毒素排出體外.
一開始我是一個星期每天吃一顆.上大號都會大油出來.
可見我毒素積很久摟>_<"".一星期後.兩天吃一次.
慢慢的我的體重就降下來.現在維持在50公斤以下.
吃蛇毒丸之前一定要吃東西.不然胃會受不了.
而且吃完蛇毒丸要喝大量的水.容易覺得口渴.
水是幫助排尿的工具.所以才要喝水.
我跟我的朋友都有瘦到3公斤以上.不錯用喔.